суббота, 1 июля 2017 г.

СЕКРЕТЫ ОГУРЦА 

А вы знали, что такой привычный для нас овощ как огурец, который можно вырастить на грядке, либо купить в любом супермаркете, обладает поразительными и непривычными для нас свойствами? Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в различных жизненных ситуациях:

Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

▶ Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец,чтобы восстановить силы.

▶ Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

▶ Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

▶ Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.

▶ Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

▶ Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.

▶ Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

▶ Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.

▶ Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.

▶ У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.

▶ Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.

▶ Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.

суббота, 17 июня 2017 г.


Сушка тела 
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты. 

На сушке можно: 

✔ Огурцы (не более 2 в день)
 ✔ Свежая капуста, пекинская капуста 
✔ Зеленый перец
 ✔ Редис 
✔ Кабачки
 ✔ Сельдерей 
✔ Зелень 
✔ Лимоны 
✔ Квашенная капуста (не более 400 гр в день) 
✔ Яйца вареные, но не больше 2 желтков ✔
✔ Творог обезжиренный 200 гр. в день ✔
✔ Кефир не жирный 500 гр. в день 
✔ Молоко 100 мл. в день 
✔ Мясо курицы отварное
 ✔ Рыба вареная, запеченная 
✔ Бульоны мясные не более 400 гр. в день 
✔ Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве 
✔ Растительное масло нужно добавлять в салаты 
✔ Грибы 1 раз в неделю 

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной. Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро. Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться. Забирайте на стену, чтобы не потерять.

пятница, 28 октября 2016 г.



Если чего-то хочется съесть


Бывают моменты, когда очень сильно хочется съесть шоколадку или что-нибудь сладкое. Или так хочется чего-то соленого, или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть все подряд. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения?



Дело в том, что способ питания среднестатистического человека далек от здорового и правильного, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные вещества, вот и хочется иногда непонятно чего. Нужно внимательней и осознанней относится к таким хотелкам организма и правильно их расшифровывать.


Хочу предложить список продуктов, который поможет вам сделать правильный выбор, когда вам хочется съесть чего нибудь вкусненького. Давайте рассмотрим, чего же организм требует на самом деле, когда вам хочется съесть сладкое, соленое или кислое?


✿ Итак, вам хочется шоколадных конфет или чего-то кислого: значит, организму не хватает магния. Что нужно съесть:

четверг, 27 октября 2016 г.


Польза граната


Гранат считается вкусным и полезным продуктом. Многие считают что гранат является фруктом. На самом деле гранат является ягодой и полезными свойствами обладают его листья, кожура, ветки и даже кора.
Польза граната
Гранат - это настоящий склад минералов, витаминов и других полезных веществ. Еще он является очень ценным продуктом для вегетарианцев, так как в нем содержатся 15 аминокислот, из них 6 незаменимых для нашего организма, которые содержаться только в мясе и витамины A, C, B1, B2, B6, B12, E и P. Основные это – витамин С, который необходим для крепкого иммунитета, витамин Р, который необходим для здоровья сосудов, В6 – укрепляет нервную систему и  В12 способствует хорошей работе печени.

Из минералов гранат содержит йод, железо, калий, кремний, кальций, магний, фосфор, натрий, марганец, медь, серу, хром, алюминий, литий никель. Все это делает гранат незаменимым для питания вегетарианцев.

Этот фрукт идеально подходит для людей, соблюдающих диету: в стакане гранатового сока содержится всего 100 – 160 ккал.

Основная польза граната — в его сочных зернах, причем полезна как мякоть зерен (а точнее, гранатовый сок), так и косточки. Гранатовый сок назначают при астме, атеросклерозе, анемии (малокровии), желудочных расстройствах, понижении иммунитета. Он помогает снизить хрупкость сосудов, поэтому его используют для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.Сок граната считается одним из наиболее сильнодействующих естественных антиоксидантов.

10 причин есть гранат:



Полезные свойства укропа


Полезные свойства укропа
Пожалуй у укропа очень поклонников из за его специфического и пряного аромата. Укроп обладает очень с сильным приятным ароматом. В семенах укропа и в самом укропе содержится сильно пахнущее эфирное масло, которое состоит из смеси терпенов: d-лимонена, феландрена, d-карбона, даллапиона. Главным достоинством укропа является с помощью пряного запаха поднятие аппетита, стимуляция переваривание пищи.

В зелени укропа содержится много витаминов, витамин С, B1, B2, PP, P, каротин, соль калия, кальций, фосфор, железо и других полезных микроэлементов. В укропе содержится много клетчатки, которая необходима нашему организму. Так же укроп обладает целебными свойствами.  Он обладает оздоровливающим эффектом и воздействует практически на все системы жизнедеятельности человека.
Еще в древнем Китае для императоров из укропа готовили отвары для возвращения и усиления мужской потенции. Укроп был в почете у египтян, индейцев Латинской Америки, врачевателей Востока и везде, где он был!



Чем полезна клюква?


Чем полезна клюква?

На Руси о полезных свойствах клюквы знали давно. Полезных и целебных свойств у клюквы достаточно. Клюква является отличным средством от кашля, температуры, помогает при головных болях. Из этой чудо ягоды можно приготовить много полезных блюд и напитков.

Если у вас температура и вы хотите хорошенько пропотеть, то принимайте горячий напиток из клюквы вместе с медом. Для этого помните клюкву деревянным толокном и затем залейте кипятком и дайте настояться минут на 30. Напиток получиться не только вкусным, но и полезным. Рекомендую пить его не очень горячим.

Регулярное употребление сока клюквы помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если принимать ежедневно клюквенный сок по стакану 1-2 раза в день, можно уменьшить рецидивы воспалений мочевыводящей системы. Свежевыжатый клюквенный сок восполняет в организме недостаток антиоксидантов, необходимых для правильной работы сердца. Клюква незаменима при приеме антибиотиков, она стимулирует иммунитет и усиливает их действие.



Полезные свойства горчицы


Полезные свойства горчицы
Горчицу в качестве приправы применяли еще несколько тысяч лет назад. Из горчичных зерен получают ароматный и жгучий соус и вкусное и полезное масло. У многие народов горчичное зерно является ярким и метафоричным символом, который не смотря на свою  мизерную величину выражает в себе огромную силу. Кроме этого, горчица – общеизвестное лекарственное средство, применяемое как в народной, так и официальной медицине, обладающее массой полезных свойств.

В горчичных зернах содержаться: белок (более 25%), жиры  (до 35 %), ненасыщенные жирные кислоты, эфирное масло, микро и макроэлементы: калий, цинк, магний, железо, кальций, натрий.
В состав приправы входят ферменты, слизь, гликозды, пищевые волокна.
В горчице также содержится много витаминов: В, Е D, А, причем последний сохраняется в ней более полугода. Жировой компонент представляют эруковая, линоленовая, олеиновая, линолевая, арахисовая кислоты. Гликозиды синальбин и снигрин, которые находится в горчице, помогают при лечении кашля и бронхитов.
Воздействие горчицы на организм: